山田まりやさんのくびれ

山田まりやさんのくびれが凄いんです。

最近テレビなどであまり見かけませんでしたが、
あいかわらず可愛らしいままです。

でも、いつのまにか３１歳になっていましたね。

くびれです。

なかなかハンパないくびれが公開されていました。

山田まりやさんのくびれ

どうやら、山田まりやさんのくびれは、
樫木裕実先生のカーヴィーダンスの効果ですね。
キレイです。

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タグ：山田まりや くびれ カーヴィーダンス

くびれを取り戻す体操

くびれを取り戻すために、体の歪みを矯正することも有効です。
体操なんかもいいですね。

ついでに肩こりや腰痛、生理痛などの不快な症状が改善される
ことも多いですから、ウエストのくびれを復活させるついでに
常に体を歪ませないように心がけた方がいいのです。

日常生活を送っているだけで徐々に歪んでしまうものですが、
常に姿勢が悪かったり、長時間足を組んで座ったり、
立っているときも無意識に片方の足にだけ体重をかけて
いたりすると、ますます歪んでしまいます。

正しい姿勢をキープして、効率よくくびれを作っていくのに
この体操がオススメです。
＝＞ 兼子ただしのくびれっち

ダイエットと体操を並行でやることで、さっさとくびれを
取り戻す作戦です。

タグ：くびれ くびれっち 兼子ただし 体操

くびれの作り方

くびれの作り方を調べることになるなんて。。。。

若い頃には何もしなくてもいつもウエストがきゅっと
くびれていたのに、気がついたらもはやくびれと言える
ようなところがみあたらない・・・

なんてことになっているのですね。

しかたありません、女性は加齢とともに代謝が落ちてて、
腰周りに脂肪が付きやすくなります。

あのころのくびれを取り戻すには、

１）ダイエットして余計な脂肪を落とすこと
２）筋肉をつけてウエスト周りを引き締めること

これらが大切です。

くびれの復活は、人によっては、体の歪みを矯正することで
ウエストサイズが大幅に変化する、ということもあります。

なのでまずは、整体やカイロプラクティックなどで、
体の歪みを矯正してみるのも１つの方法ではあります。

そうですね、ちょっと前に爆発的に流行した
「骨盤矯正」なども、くびれを取り戻す一つの方法です。

タグ：くびれ 作り方 骨盤矯正 ダイエット