くびれを取り戻す体操

くびれを取り戻すために、体の歪みを矯正することも有効です。
体操なんかもいいですね。

ついでに肩こりや腰痛、生理痛などの不快な症状が改善される
ことも多いですから、ウエストのくびれを復活させるついでに
常に体を歪ませないように心がけた方がいいのです。

日常生活を送っているだけで徐々に歪んでしまうものですが、
常に姿勢が悪かったり、長時間足を組んで座ったり、
立っているときも無意識に片方の足にだけ体重をかけて
いたりすると、ますます歪んでしまいます。

正しい姿勢をキープして、効率よくくびれを作っていくのに
この体操がオススメです。
＝＞ 兼子ただしのくびれっち

ダイエットと体操を並行でやることで、さっさとくびれを
取り戻す作戦です。

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